Pust og isbading - Wim Hof kurs med Mia Lundgreen og Sanni Parkkinen

PUST OG ISBADING – WIM HOF KURS MED MIA LUNDGREEN & SANNI PARKKINEN
Søndag 25.10.
Kl 10.30-17.00

Velkommen til kurs i pust, isbading og Wim Hof-metoden!

Inkludert: Breathwork sessions, isbad, mindset, stressregulering og badstue.

Hvis du også ønsker mer energi, glede, bedre helse og immunforsvar, så er du i godt selskap.

Wim Hof-metoden egner seg godt for dem som ønsker mer energi i hverdagen og under trening, mindre stress og uro, reduserte kroniske betennelsestilstander og bedre immunforsvar. Metoden bedrer blant annet også søvn, konsentrasjon og oppmerksomhet.

PROGRAM:

10.30 – Teori: funksjonell hverdagspust
11.15 – Session: Pustereise med bevegelse (Breath Spa)
12.00 – Pause / lunsj
12.45 – Teori: Wim Hof-metode, kulden og mindset
14.30 – Session: Wim Hof breathwork
15.30 – Session: Isbad og badstue
17.00 – Arrangementet slutt

Billett: 1500 kr

INSTRUKTØRER:

Mia Lundgreen er sertifisert instruktør i Wim Hof Method og Oxygen Advantage, Meditasjonslærer, i tillegg til sertifisert Helse-, Business- og NLP-coach. Hun har holdt en rekke kurs i Wim Hof-metoden rundt omkring i Norge de siste årene.

Sanni Parkkinen er puste- og somatisk coach. Hun har lang erfaring innen helhetlig helse med fokus på pust, nervesystem og kuldeeksponering, og har utviklet kreative tilnærminger til badstukulturen i Norge.