Soul of Sauna

ENGLISH:

Find your breathing space! Soul of Sauna sessions bring you sauna rituals built around changing themes. The sessions start with opening up the body with simple movements & stretching. Breathing techniques, löyly (steam) and a long meditative relaxation with calming music, singing, instruments and some mythical elements follow.

Length of the ritual: ca 45-60 minutes in two parts with a pause between. Sauna and facilities at Havet can be used after the ritual (total session length 2,5 hours).

Note: some essential oils might be used, but this season Sanni is bringing you more natural scents: plants from the forest, herbs, salt scrub and honey.

Alcohol is not recommended during the ritual.

In Norwegian or English

***

NORSK:

Finn ditt pusterom! Soul of Sauna-øktene tar deg med på badsturitualer bygget rundt skiftende temaer. Øktene starter med å åpne kroppen gjennom enkle bevegelser og tøyninger. Deretter følger pusteteknikker, löyly (damp) og en lang meditativ avslapning med rolig musikk, sang, instrumenter og enkelte mytiske elementer.

Ritualets lengde: ca. 45-60 minutter i to deler med en pause imellom. Badstue og fasilitetene på Havet kan brukes etter ritualet (total øktlengde 2,5 timer).

NB: Noen eteriske oljer kan bli brukt, men denne sesongen tar Sanni med seg mer naturlige dufter: planter fra skogen, urter, saltskrubb og honning.

Alkohol anbefales ikke under ritualet.

På norsk eller engelsk