Den ultimata nybörjarguiden till toppturer

Din nya favorithobby

”Att göra toppturer är en helt otrolig känsla. Det är en helt unik kombination av naturupplevelse, självkontroll och härlig utförsåkning,” säger Markus Landrø, en topptursentusiast som till vardags jobbar med lavinprognoser på Norges vassdrags- og energidirektorat (NVE).

Toppturer har blivit allt mer populära i Norge. Kanske har du sett mäktiga selfies på sociala medier, med Nord-Norges fjäll och hav, Fjord Norges fjordar eller Jotunheimens magiska bergslandskap i bakgrunden.

Det är många som lockas av att bemästra de snöklädda topparna helt för egen maskin, utan lift, för att sen få kasta sig ut i helt orörd pudersnö. Det kan låta som något omöjligt, men de flesta klarar faktiskt av det! Det viktigaste är att du har lite skidvana och god grundfysik.

Det allra viktigaste att tänka på vid toppturer är säkerheten.Bakom varje häftig bild på Instagram ligger hård ansträngning, noggranna förberedelser och god koll på laviner. Alla de sakerna är viktiga för att turen ska bli så säker och rolig som möjligt.

”Det är en sak att vara i god form, men man måste också ha koll på utrustningen och hur man använder den. Och man får inte underskatta det norska vädret, som verkligen kan slå om fort,” säger Markus.

Riskerna med laviner måste också tas på allvar. Varje år förekommer minst ett dödsfall i de norska fjällen.

Nu finns en serie som ger god inblick i hur man förbereder en rolig och säker topptur. Du kan också scrolla ner här och få fler tips på vägen.

Gör dig redo!

Att göra toppturer kräver en del förberedelser, men det är alltid mödan värt. Här är sju nybörjartips som ger dig en perfekt start.

1. Använd en lokal guide

Som nybörjare är säkerheten extra viktig, så att gå med guide är nästan ett måste. Guiderna kan området utan och innan och känner till fjällens väder. De hjälper dig också att hitta en lagom nivå på turen för just dig. Dessutom har de god koll på utrusningen, och hjälper dig gärna med den. Håll utkik efter loggan UIAGM, som används för certifierade guider.

”Även som mer van åkare har du stor hjälp av guide när du åker i nya och obekanta områden,” säger Markus.

Kustklimatet och stora lokala variationer gör att snö- och väderförhållandena här är väldigt annorlunda än i till exempel Alperna. Tänk på att vädret kan slå om fort och variera från ställe till ställe – lite beroende på var i landet du gör din topptur.

2. Håll koll på laviner genom att besöka varsom.no

Webbsidan för lavinvarningar i Norge heter Varsom.no. Kom ihåg att alltid kolla sidan innan du ger dig ut på topptur. Där får du den allra senaste informationen om lavinfara på en rad olika platser. Ta hem appen Varsom från App store eller Android store så har du aktuell lavininformation i fickan! Appen visar var det finns lavinterräng, var laviner kan bildas och vilken väg de kan ta.

Det finns tre huvudregler:

• Säkrast är att undvika terräng med lutning över 30 grader.
• Håll avstånd till hängdrivor – de kan lossna långt in på fast mark!
• Öva på att använda din lavinutrustning! Om olyckan är framme måste du och dina turvänner veta vad ni ska göra.

3. Lär dig din utrustning

Även om du har vandrat och åkt mycket skidor utför och på längden är det någonting annat att göra toppturer.

På flera ställen i Norge kan du hyra utrustning för toppturer och få en introduktion i hur du använder skidor, stighud, pjäxor, lavinsändare- och sökare. Ett tips är att träna på att använda utrustningen hemma så att du har koll på sakerna innan du är högt uppe i fjällen.

Varför inte testa utrusningen i en slalombacke? Det är perfekta platser att träna på, och vissa ställen har till och med områden där du kan lära dig använda din lavinsökare.

4. Börja enkelt

Du måste inte ta dig an de högsta topparna redan första gången – det finns gott om enklare och kortare turer!

”Kortare turer kan vara minst lika härliga. Tänk på att du ska ta dig både uppför och utför berget,” säger Markus.

När du börjat få ordentlig smak för fjällen och har god koll på utrusningen kan du börja planera längre toppturer. Se bara till att vara i god fysisk form också!

5. Packa ordentligt

Att ha bra kläder, rätt utrustning och tillräckligt med mat är viktigt när du ska ut på topptur! Och det är en del saker som ska rymmas i packningen.

I Norge kan vädret slå om snabbt, så du kan behöva allt från en t-shirt till en varm dunjacka – och allt däremellan! Kom också ihåg att det vara långt till undsättning när du är i fjällen, så du behöver alltid ha med dig det du behöver för att klara dig ett tag.

6. Var överens om målet med turen

Har du mycket mer vana än din turpartner? Då är det viktigt att ni är överens om målet med turen. Satsar ni på naturupplevelsen, eller vill ni lära er något nytt? Kanske vill ni hitta den bästa utförsåkningen, eller bästa utsikten?

”Att ha samma förväntningar på dagen ger bästa möjliga upplevelse för alla inblandade,” menar Markus.

Och kom ihåg: Det är alltid okej att vända om!

7. Ta en kurs!

På flera håll i landet finns lavinkurser och nybörjarkurser för toppturer. En kurs ger dig en god start och gör att du känner dig säkrare när du börjar ditt topptursäventyr.

Elva turer för nybörjare

Espen Nordahl är en riktig fjällentusiast. När han växte upp var han ofta ute på äventyr i naturen med föräldrar och släktingar.

Han har skrivit boken Trygge toppturer, för att inspirera men också för att skapa medvetenhet kring säkerhet i fjällen.

”Mitt bästa tips är att åka med en lokal och certifierad guide, som kan området väl”, säger Espen.

Här är Espens tips på enkla och nybörjarvänliga turer:

1. Nordre Dyrhaugstind, 2 100 m ö.h, Hurrungane
2. Nautgardstinden, 2 258 m ö.h, Jotunheimen
3. Nibbi, 1 741 m ö.h, Hemsedal
4. Torstadnakken, 1 553 m ö.h, Sogn
5. Sandhornet, 909 m ö.h, Sunnmøre
6. Kaldtinden, 1 115 m ö.h, Romsdalen
7. Sandviktinden, 1 543 m ö.h, Narvik
8. Pilan, 730 m ö.h, Lofoten
9. Lille Blåmannen, 844 m ö.h, Tromsø
10. Storhaugen, 1 142 m ö.h, Kåfjord
11. Vassnestinden, 897 m ö.h, Finnmark

Och missa inte de här härliga topptursdestinationerna: