De norska fjellvettreglene

Ta hand om dig bland Norges fjordar och fjäll med de nio enkla reglerna som kallas fjellvettreglene. Hyr gärna en lokal guide som gör turen både mer säker och mer givande – särskilt om du ska ge dig ut i naturen under vintern.

#1

Planera turen väl och tala om för någon vart du ska och när du tänker komma tillbaka.

Välj en tur som passar samtliga deltagares förmåga, och planera alltid in alternativa rutter.
Informera dig om lokala förhållanden och titta på väderrapporten. Lyssna på vad erfarna vandrare har att säga.
Försäkra dig om att du har tillräckligt med kunskaper och praktiska färdigheter för att slutföra turen.
Respektera miljön och lämna aldrig skräp efter dig.
Bestäm i förväg några platser och ungefärliga tider som kan fungera som träffpunkter under turen, så att ni inte behöver förlita er på era mobiltelefoner.
Med rätt planering har du alla chanser att få vara med om en riktigt härlig tur.
Är du beredd på att något oväntat kan hända under turen?

#2

Anpassa turen efter förmåga och lokala förhållanden.

Ta hänsyn till vädret och omgivningarna under hela turen, och ändra planerna vid behov.
Respektera vädret.
Det är säkrare att resa i grupp, och då har du dessutom andra att dela upplevelserna med. Var extra försiktig om du ger dig ut på egen hand.
Gå bara på längre turer om du har tillräckligt mycket erfarenhet. Du bör vara beredd att kunna ta hand om både dig själv och andra i ditt sällskap.
Ta hänsyn till andra vandrare. Läs på om reglerna i allemansrätten.
Det är viktigt att kommunicera inom gruppen hela tiden.
Kan du slutföra turen under rådande omständigheter och med den här gruppen?

Jostedalsbreen glacier in Fjord Norway.
Photo: Thomas T. Kleiven / Visitnorway.com

Group glacier crossing of Jostedalsbreen, Fjord Norway

Jostedalsbreen glacier in Fjord Norway.
Photo: Thomas T. Kleiven / Visitnorway.com

#3

Var uppmärksam på vädret
och eventuella lavinvarningar.

Lyssna alltid på väderrapporten innan du ger dig ut för att ta reda på hur vädret och laviner kan påverka området. Följ råden och välj en lättare tur vid behov.
Kolla väderprognoser på yr.no och storm.no.
På varsom.no finns lavinvarningar, vattennivåer och isläge.
Håll även ett öga på vädret och lavinförhållandena under turens gång. Ändra planerna vid behov.

#4

Var beredd på dåligt väder och frost,
även på kortare turer.

Se till att du har kläder som passar vädret och terrängen.
Var medveten om att vädret kan växla fort i bergen. Ta med ombyteskläder och lämplig utrustning.
Extra mat och vatten kan vara en livräddare om turen tar längre än planerat eller om du måste vänta på hjälp.
Är alla i gruppen beredda på väderomslag?

Fossjuvet i Forsand, Vestlandet.
Photo: Tadas Dziautas / Visitnorway.com

Person på klippformation nära Fossjuvet i Forsand, Vestlandet

Fossjuvet i Forsand, Vestlandet.
Photo: Tadas Dziautas / Visitnorway.com

#5

Ta med all utrustning du behöver,
så att du kan hjälpa dig själv och andra vid behov.

På vintern behöver du vindsäck, sovsäck och spade så att du klarar att tillbringa natten utomhus. En vindsäck kan rädda liv.
Reflexväst och pannlampa gör det lättare att hitta dig i en nödsituation.
Ta med ett första hjälpen-kit så att du kan hjälpa både dig själv och andra vid behov.
Om du ska till lavindrabbade områden ska du alltid ha med sändare/mottagare, lavinsond och spade.
Packa klokt. Packlistor för olika typer av utflykter finns på ut.no.
En mobiltelefon kan vara bra att ha, men kom ihåg att de inte fungerar i alla situationer och på alla ställen.
Om du råkar ut för en olycka ska du ringa 112, hämta hjälp eller försöka få tag på någon på annat sätt.
Kan du ta hand om dig själv och hjälpa andra?

#6

Välj säkra leder. Var medveten om vad som kännetecknar lavinfara och riskerna med isiga områden.

Planera din tur väl och se till att du undviker terräng med risk för laviner.
Laviner kan utlösas vid bergsväggar som är minst fem meter höga och har en lutning på minst 30 grader.
Var medveten om att en lavin kan utlösas i bergen högre upp, även när du själv vandrar i platt terräng.
Lavinen kan sprida sig över en yta tre gånger större än höjden på bergsväggen.
Undvik terräng med trånga klyftor. Tänk över vad som skulle hända om en lavin utlöses.
Var medveten om att hängdrivor med snö kan lossna.
Var medveten om isförhållandena i reservoarer och konstgjorda sjöar och älvar.
Finns det risk för laviner i området jag ska vandra i? Vad får en eventuell lavin för konsekvenser?

Standalseidet in Ørsta, Fjord Norway.
Photo: Håvard Myklebust / Visitnorway.com

Skiing down snow-capped mountain near Standalseidet in Ørsta, Fjord Norway

Standalseidet in Ørsta, Fjord Norway.
Photo: Håvard Myklebust / Visitnorway.com

#7

Använd karta och kompass.
Ha alltid koll på var du befinner dig.

Med karta och kompass har du två grundläggande hjälpmedel som alltid fungerar.
Använd kartan även om du följer markerade vandringsleder.
Du får också ut mer av upplevelsen om du vet var du är på kartan.
GPS och andra elektroniska hjälpmedel kan vara bra att ha – kom bara ihåg att ta med dig extra batterier.
Vet du var du befinner dig?

#8

Vänd om i tid –
det är ingen skam i att ge upp.

Utvärdera rutten under turens gång. Om det händer något oväntat är det viktigt att bestämma vad ni ska göra innan du eller någon i gruppen blir uttröttade.
Har omständigheterna förändrats? Är det bäst att vända om?
Verkar någon i gruppen ha problem att slutföra turen? Ska hela gruppen vända om?
Kom ihåg att det kommer fler tillfällen om dagens tur visar sig vara för utmanande.

Besseggen in Jotunheimen.
Photo: Chris Arnesen / Visitnorway.com

A pile of rocks with a sign on the hiking trail of the Besseggen ridge, Jotunheimen, Eastern Norway

Besseggen in Jotunheimen.
Photo: Chris Arnesen / Visitnorway.com

#9

Spara på energin och sök skydd vid behov.

Se till att alla i gruppen hänger med, och anpassa hastigheten till den som går långsammast.
Ät och drick ofta. Vid fysisk ansträngning känner man inte alltid av hur mycket vätska kroppen faktiskt behöver.
Vänta inte med att söka skydd tills du är utmattad. Om det blåser blir man trött fort.
Använd din vindsäck eller gör en snögrotta innan det är för sent.
Kan du ta dig tillbaka till din utgångspunkt? Vet du var du kan söka skydd?