Ta hand om dig bland Norges fjordar och fjäll med de nio enkla reglerna som kallas fjellvettreglene. Hyr gärna en lokal guide som gör turen både mer säker och mer givande – särskilt om du ska ge dig ut i naturen under vintern.
#1
Planera turen väl och tala om för någon vart du ska och när du tänker komma tillbaka.
- Välj en tur som passar samtliga deltagares förmåga, och planera alltid in alternativa rutter.
- Informera dig om lokala förhållanden och titta på väderrapporten. Lyssna på vad erfarna vandrare har att säga.
- Försäkra dig om att du har tillräckligt med kunskaper och praktiska färdigheter för att slutföra turen.
- Respektera miljön och lämna aldrig skräp efter dig.
- Bestäm i förväg några platser och ungefärliga tider som kan fungera som träffpunkter under turen, så att ni inte behöver förlita er på era mobiltelefoner.
- Med rätt planering har du alla chanser att få vara med om en riktigt härlig tur.
- Är du beredd på att något oväntat kan hända under turen?
#2
Anpassa turen efter förmåga och lokala förhållanden.
- Ta hänsyn till vädret och omgivningarna under hela turen, och ändra planerna vid behov.
- Respektera vädret.
- Det är säkrare att resa i grupp, och då har du dessutom andra att dela upplevelserna med. Var extra försiktig om du ger dig ut på egen hand.
- Gå bara på längre turer om du har tillräckligt mycket erfarenhet. Du bör vara beredd att kunna ta hand om både dig själv och andra i ditt sällskap.
- Ta hänsyn till andra vandrare. Läs på om reglerna i allemansrätten.
- Det är viktigt att kommunicera inom gruppen hela tiden.
- Kan du slutföra turen under rådande omständigheter och med den här gruppen?
#3
Var uppmärksam på vädret
och eventuella lavinvarningar.
- Lyssna alltid på väderrapporten innan du ger dig ut för att ta reda på hur vädret och laviner kan påverka området. Följ råden och välj en lättare tur vid behov.
- Kolla väderprognoser på yr.no och storm.no.
- På varsom.no finns lavinvarningar, vattennivåer och isläge.
- Håll även ett öga på vädret och lavinförhållandena under turens gång. Ändra planerna vid behov.
#4
Var beredd på dåligt väder och frost,
även på kortare turer.
- Se till att du har kläder som passar vädret och terrängen.
- Var medveten om att vädret kan växla fort i bergen. Ta med ombyteskläder och lämplig utrustning.
- Extra mat och vatten kan vara en livräddare om turen tar längre än planerat eller om du måste vänta på hjälp.
- Är alla i gruppen beredda på väderomslag?
#5
Ta med all utrustning du behöver,
så att du kan hjälpa dig själv och andra vid behov.
- På vintern behöver du vindsäck, sovsäck och spade så att du klarar att tillbringa natten utomhus. En vindsäck kan rädda liv.
- Reflexväst och pannlampa gör det lättare att hitta dig i en nödsituation.
- Ta med ett första hjälpen-kit så att du kan hjälpa både dig själv och andra vid behov.
- Om du ska till lavindrabbade områden ska du alltid ha med sändare/mottagare, lavinsond och spade.
- Packa klokt. Packlistor för olika typer av utflykter finns på ut.no.
- En mobiltelefon kan vara bra att ha, men kom ihåg att de inte fungerar i alla situationer och på alla ställen.
- Om du råkar ut för en olycka ska du ringa 112, hämta hjälp eller försöka få tag på någon på annat sätt.
- Kan du ta hand om dig själv och hjälpa andra?
#6
Välj säkra leder. Var medveten om vad som kännetecknar lavinfara och riskerna med isiga områden.
- Planera din tur väl och se till att du undviker terräng med risk för laviner.
- Laviner kan utlösas vid bergsväggar som är minst fem meter höga och har en lutning på minst 30 grader.
- Var medveten om att en lavin kan utlösas i bergen högre upp, även när du själv vandrar i platt terräng.
- Lavinen kan sprida sig över en yta tre gånger större än höjden på bergsväggen.
- Undvik terräng med trånga klyftor. Tänk över vad som skulle hända om en lavin utlöses.
- Var medveten om att hängdrivor med snö kan lossna.
- Var medveten om isförhållandena i reservoarer och konstgjorda sjöar och älvar.
- Finns det risk för laviner i området jag ska vandra i? Vad får en eventuell lavin för konsekvenser?
#7
Använd karta och kompass.
Ha alltid koll på var du befinner dig.
- Med karta och kompass har du två grundläggande hjälpmedel som alltid fungerar.
- Använd kartan även om du följer markerade vandringsleder.
- Du får också ut mer av upplevelsen om du vet var du är på kartan.
- GPS och andra elektroniska hjälpmedel kan vara bra att ha – kom bara ihåg att ta med dig extra batterier.
- Vet du var du befinner dig?
#8
Vänd om i tid –
det är ingen skam i att ge upp.
- Utvärdera rutten under turens gång. Om det händer något oväntat är det viktigt att bestämma vad ni ska göra innan du eller någon i gruppen blir uttröttade.
- Har omständigheterna förändrats? Är det bäst att vända om?
- Verkar någon i gruppen ha problem att slutföra turen? Ska hela gruppen vända om?
- Kom ihåg att det kommer fler tillfällen om dagens tur visar sig vara för utmanande.
#9
Spara på energin och sök skydd vid behov.
- Se till att alla i gruppen hänger med, och anpassa hastigheten till den som går långsammast.
- Ät och drick ofta. Vid fysisk ansträngning känner man inte alltid av hur mycket vätska kroppen faktiskt behöver.
- Vänta inte med att söka skydd tills du är utmattad. Om det blåser blir man trött fort.
- Använd din vindsäck eller gör en snögrotta innan det är för sent.
- Kan du ta dig tillbaka till din utgångspunkt? Vet du var du kan söka skydd?
Planera en resa till norska fjällen
0
Ta del av våra topperbjudanden
Upptäck Norge tillsammans med några av våra partners.
Inspiration
Här har vi samlat några artiklar som vi tror att du kommer att gilla.