Dynamic Variation:
Book
Choose Language
Search & Book
Search
or search all of Norway
SIKKERHET FØRST - en guide for trygge fjellturer om sommeren i Norge Preikestolen
Credits
SIKKERHET FØRST - en guide for trygge fjellturer om sommeren i Norge.
Photo: Kristian Paulsen (selvestepaulsen.no) / Bleed / visitnorway.com
Campaign
Partner

Viktiga tips inför sommarens vandringsäventyr

Friluftsentusiaster från världens alla hörn reser till Norge för att semestra i den vackra naturen med fjordar, vattenfall och ståtliga berg. Kom bara ihåg att fjällvandring kan vara riktigt utmanande. Här är några goda råd som kan komma väl till pass, även för de mest rutinerade hurtbullarna. Med några enkla förberedelser och rätt utrustning är du redo för en underbar upplevelse norska fjällen!

Kläder för alla väder 

Ta alltid med regn- och vindtäta ytterkläder så att du är beredd om vädret slår om utan förvarning. Det är en bra idé att bära ull närmast kroppen, så håller du dig varm även om du blir blöt. Lämna jeansen och gymnastikskorna på hotellet; de är inte lämpliga i norska bergen. Förvara ett första hjälpen-kit nära till hands i ryggsäckens övre ficka.

Se på väderprognosen

Vädret kan slå om fort, och även om dagen börjar med sol och blå himmel kan det vara regn och blåst uppe på toppen. Lyssna alltid till den senaste väderrapporten innan du ger dig av, och prata med lokalbefolkningen. De vet ofta om det finns risk för regn och blåst, även när väderprognosen säger att det ska bli fint väder. Vi rekommenderar att du stannar i minst två dagar på varje plats, så ökar du chansen att få vandra i fint väder.

 

Lokal guide

Om du är nybörjare eller helt enkelt inte känner dig säker inför en viss vandringstur rekommenderar vi att du går med på en guidad vandring. En bra guide kan göra turen till en fantastisk upplevelse. Om du väljer att gå utan guide är det extra viktigt att hålla sig till de markerade vandringslederna.

Håll naturen ren

Norges natur är öppen för alla, men kom ihåg att den också är sårbar. Se till att du lämnar en plats i samma skick som du hittade den, och plocka upp skräp och annat som du tar med dig - på så sätt bidrar du till att bevara naturen för framtida generationer. Håll dig till de markerade lederna och visa respekt för växter och djur. Med våra tips nedan är du redo för äventyret!

 

Jotunheimen Jotunheimen
Credits
Jotunheimen.
Photo: Terje Rakke/Nordic Life AS - Visitnorway.com

Säkerhetstips: Populära vandringsmål

Här hittar du information om några populära vandringsmål där det är extra viktigt att tänka på säkerheten. Ta några minuter att läsa igenom våra råd innan du åker.


De norska fjellvettreglene

Bekanta dig med riktlinjerna som kallas de norska fjellvettreglene, så lär du dig hur man bör handla om något oväntat skulle hända när du är ute på tur. Fjellvettreglene gäller året runt.

Här är en sammanfattning av reglerna:

  1. Planera turen väl och tala om för någon vart du ska och när du tänker komma tillbaka.
  2. Anpassa turen efter förmåga och lokala förhållanden.
  3. Var uppmärksam på vädret och eventuella lavinvarningar.
  4. Var beredd på dåligt väder och frost, även på kortare turer.
  5. Ta med all utrustning du behöver så att du kan hjälpa dig själv och andra vid behov.
  6. Välj säkra vägar. Var medveten om vad som kännetecknar lavinterräng och riskerna med isiga områden.
  7. Använd karta och kompass, så att du alltid vet var du befinner dig.
  8. Vänd om i tid – det är ingen skam i att ge upp.
  9. Spara på energin och sök skydd vid behov.

Här finns de norska fjellvettreglene i sin helhet.

Summer hiking packing list Summer hiking
Credits
Summer hiking packing list.
Photo: Kristian Paulsen (selvestepaulsen.no) / Bleed / visitnorway.com

Packningslista

En bra ryggsäck med rätt utrustning ger utmärkta förutsättningar för en härlig semester i bergen. För att få plats med allt bör du skaffa en ryggsäck på minst 30 liter.

KLÄDER

  • Vandrarkängor
  • Vind- och vattentät jacka och byxor
  • Underkläder och tröja i ull
  • En extra uppsättning kläder och strumpor
  • Mössa, halsduk och vantar

UTRUSTNING

  • Mat och dryck som räcker hela turen
  • En fulladdad mobiltelefon (förvaras i plastpåse för att undvika vattenskador)
  • Pannlampa och extra batterier
  • Solglasögon och solskyddsmedel
  • Plastpåsar till skräp och annat
  • Första hjälpen-kit och extra plåster
  • Karta och kompass
  • Fickkniv
  • Vandringsstavar är bra för att hålla balansen i ojämn terräng

Vanligste feil: erfaringer fra turer i norske fjell om sommeren Vanligste feil: erfaringer fra turer i norske fjell om sommeren
Credits
Vanligste feil: erfaringer fra turer i norske fjell om sommeren.
Photo: Film production: Kristian Paulsen (selvestepaulsen.no) / Bleed / visitnorway.com

VETT OCH ETIKETT I NATUREN

Varje år rycker Norges frivilliga räddningspersonal ut i bergen för att hämta turister som har gått vilse, är utmattade eller skadade, eller har stött på andra problem när det blivit mörkt. Dessa turister är ofta klädda i vardagskläder och saknar lämplig utrustning. De här enkla råden kan hjälpa.

GÖR SÅ HÄR...

  • Ta reda på turens längd, hur vältränad man bör vara och hur mycket tid du behöver
  • Se på väderprognosen och lyssna på lokalbornas råd
  • Köp eller hyr lämplig utrustning
  • Ta med tillräckligt med mat och dryck, och packa ner ombyte av kläder
  • Kolla in möjligheten att gå med på en guidad tur

...MEN INTE SÅ HÄR:

  • Ha inte på dig jeans, gymnastikskor eller andra vardagskläder
  • Börja inte turen sent på dagen så att du slipper vandra när det är mörkt
  • Ge dig aldrig ut på tur utan att vara i tillräckligt god fysisk form
  • Förlita dig inte på kartan på mobilen, eftersom det inte alltid finns täckning i bergen
  • Lämna inte kvar skräp och andra tillhörigheter i naturen

Your Recently Viewed Pages