Dynamic Variation:
Offers
x

There was not an exact match for the language you toggled to. You have been redirected to the nearest matching page within this section.

Choose Language
Toggling to another language will take you to the matching page or nearest matching page within that selection.
Search & Book Sponsored Links
Search
or search all of Norway
A man standing on the mountain formation Trolltunga in Norway with his arms raised
Safety tips for summer hiking to Trolltunga.
Photo: Kristian Paulsen (selvestepaulsen.no) / Iver Bostad / Bleed / Visitnorway.no

muteplay/pauseplay/pause
Campaign
Course
Event
Partner
Media
Meetings
Travel Trade

Ta den säkra vägen till Trolltunga

Trolltunga är en av Norges mest spektakulära bergformationer. Varje år kommer resenärer från hela världen hit för att vandra och ta ett foto av den speciella klippan som sticker ut 700 meter över Ringedalsjön. Men läs på innan du ger dig av – det är nämligen en riktigt krävande vandring.

En sommarvandring

Vandra aldrig till Trolltunga på vintern. Om du vill uppleva utsikten när det är snö finns det guidade snösko- och skidturer från mars månad.

10-12 timmars vandring

Vandringen är en 27 kilometer lång rundtur med en stigning på 1 100 meter. Gör dig beredd på att vandringen tar runt 10-12 timmar (pauser inräknat). Turen är graderad svart, vilket betyder att den är mycket krävande, både fysiskt och mentalt. Vi rekommenderar att du planerar in minst två dagar för att öka chanserna att kunna göra vandringen i fint väder. Trolltunga omges av branta klippor och det finns inga staket längs turen. Var medveten om att ett fall från en av de branta klipporna troligtvis får dödlig utgång, så ta det försiktigt. Det finns ett par små räddningshytter på vägen upp - dessa är endast till för nödsituationer och inte för övernattning.

Lämplig utrustning

Skaffa en 30-liters ryggsäck för att få plats med allt du behöver i norska bergen. Karta och kompass, första hjälpen-kit, fulladdad mobiltelefon och pannlampa är bara några av alla saker som rekommenderas att du har med dig. En fullständig packningslista finns längre ner på den här sidan.

Kläder för alla väder

Med en stigning på nästan 1 100 meter är det viktigt att ha rejäla skor. Använd vandringskängor och lämna gymnastikskorna på hotellet. Turen går genom våt och lerig terräng på flera ställen. Det blir också kallare högre upp, så se till att ta med varma kläder. Använd vind- och vattentäta ytterkläder, och packa alltid en extra uppsättning kläder, inklusive mössa, halsduk och vantar.

Reseinformation

På grund av de begränsade parkeringsmöjligheterna rekommenderar vi att du åker med kollektivtrafiken. Vandringsleden börjar vid parkeringsplatsen i Skjeggedal och har markerats med bokstaven T målat i rött. Skyltar längs vägen visar hur långt du har kommit och hur mycket du har kvar. Ta alltid med karta och kompass – stora delar av sträckan saknar mobiltäckning. Det är en bra idé att ställa in mobilen i flygläge för att spara på batteriet.

Mat och dryck

Ta alltid med dig något att äta och dricka när du ska ut på tur. Det är viktigt att matsäcken räcker hela vägen, så att du har extra energi nära till hands.

Guidade turer

Om du är nybörjare eller känner dig osäker inför en viss vandringstur rekommenderas en guidad vandring. En bra guide kan göra turen till en fantastisk upplevelse.

Fler vandringsleder i området

Det finns många vandringsleder i närheten av Trolltunga, bland annat flera enklare turer. Kolla in områdets vandringsmöjligheter här.

Väder och vind i bergen

Vädret kan slå om fort, även om dagen börjar med sol och blå himmel. Lyssna alltid till den senaste väderrapporten innan du ger dig av, och prata med lokalbefolkningen. De vet ofta om det finns risk för regn och blåst, även när väderprognosen säger att det ska bli fint väder.

Yrs väderprognoser kommer från Meteorologisk institutt och NRK (Norges motsvarighet till SVT). Ladda ner Yrs kostnadsfria väderapp till iOS eller Android.

Lysefjorden
Summer hiking packing list.
Photo: Kristian Paulsen (selvestepaulsen.no) / Bleed / visitnorway.com
Packningslista till sommarvandringen
PLAY VIDEO

Packningslista

En bra ryggsäck med rätt utrustning ger utmärkta förutsättningar för en härlig semester i bergen. För att få plats med allt bör du skaffa en ryggsäck på minst 30 liter.

Kläder

  • Vandrarkängor
  • Vind- och vattentät jacka och byxor
  • Underkläder och tröja i ull
  • En extra uppsättning kläder och strumpor
  • Mössa, halsduk och vantar

Utrustning

  • Mat och dryck som räcker hela turen
  • En fulladdad mobiltelefon (förvaras i plastpåse för att undvika vattenskador)
  • Pannlampa och extra batterier
  • Solglasögon och solskyddsmedel
  • Plastpåsar till skräp och annat
  • Första hjälpen-kit och extra plåster
  • Karta och kompass
  • Fickkniv
  • Vandringsstavar är bra för att hålla balansen i ojämn terräng
  • Reflexväst om du behöver räddas
Vanligste feil: erfaringer fra turer i norske fjell om sommeren
Vanligste feil: erfaringer fra turer i norske fjell om sommeren.
Photo: Film production: Kristian Paulsen (selvestepaulsen.no) / Bleed / Visitnorway.com
Vanliga misstag - lär dig av andras erfarenheter
PLAY VIDEO

Vett och etikett i naturen

Varje år rycker Norges frivilliga räddningspersonal ut i bergen för att hämta turister som har gått vilse, är utmattade eller skadade, eller har stött på andra problem när det blivit mörkt. Dessa turister är ofta klädda i vardagskläder och saknar lämplig utrustning. De här enkla råden kan hjälpa.

Gör så här

  • Ta reda på turens längd, hur vältränad man bör vara och hur mycket tid du behöver
  • Se på väderprognosen och lyssna på lokalbornas råd
  • Köp eller hyr lämplig utrustning
  • Ta med tillräckligt med mat och dryck, och packa ner ombyte av kläder
  • Kolla in möjligheten att gå med på en guidad tur

...Men inte så här

  • Ha inte på dig jeans, gymnastikskor eller andra vardagskläder
  • Börja inte turen sent på dagen så att du slipper vandra när det är mörkt
  • Ge dig aldrig ut på tur utan att vara i tillräckligt god fysisk form
  • Förlita dig inte på kartan på mobilen, eftersom det inte alltid finns täckning i bergen
  • Lämna inte kvar skräp och andra tillhörigheter i naturen

Läs mer om Trolltunga

Säkerheten framför allt

Your Recently Viewed Pages

Tillbaka till toppen