Lär dig åka snowboard

Steg ett:

Många nybörjare spänner sig, vilket gör det svårt att styra. Istället ska du försöka slappna av och böja knäna.

Med böjda ben och avslappnade muskler blir det lättare att styra och hålla balansen.

Steg två:

Fördela vikten mellan mitten av brädan och den främre foten. Vänj dig vid att glida på kanterna åt båda hållen.

Försök sedan åka ner för backen i sicksack – luta dig först åt ena hållet mot kanten vid hälen. Stanna och luta dig åt andra hållet, mot kanten vid tårna. När du känner dig trygg med båda kanterna kommer svängarna av sig själva.

Steg tre:

Vinkla det främre knät och höften i åkriktningen – det gör det lättare att svänga. Om man blir rädd eller tycker att det går för fort är det lätt hänt att man lutar sig bakåt och tappar kontrollen. Försök istället att lägga tyngden på framsidan av brädan och fokusera på foten som är längst fram.

Med barn gör jag ibland en övning som jag kallar ”superman åt sidan”, där de får luta sig framåt. Det hjälper dem att förstå hur man flyttar vikten när man ska svänga.