Telefonnummer i nödsituationer
Hovedredningssentralen (HRS) har det övergripande operativa ansvaret för fjällräddningsuppdrag.
51 51 70 00 – HRS Södra Norge
75 55 90 00 – HRS Norra Norge
I övriga nödsituationer:
110 – Brandkåren
112 – Polis
113 – Ambulans
120 – Sjöräddning
22 59 13 00 – Förgiftningscentralen
1412 TDD (texttelefon för döva och hörselskadade)
De vackra topparna, dalarna och platåerna i de norska fjällen kan snabbt förvandlas till någonting farligt, både på vintern och sommaren. Även rutinerade friluftsmänniskor behöver vara beredda på det oväntade. Var säker på att du har tillräckliga kunskaper och rätt utrustning inför varje resa till fjällen.
Innan du beger dig ut för att vandra behöver du lära dig grundläggande fjällsäkerhet. Tala om för någon vart du ska åka och när du beräknar vara framme. Ta hänsyn till väderleksprognosen, inte bara dit du ska utan även i närliggande områden, och kom ihåg att vädret kan växla fort. Tänk på vad du ska göra om det blir mörkt eller om vädret försämras. Ska du vända om eller kan du ta en kortare tur till en fjällstuga?
Ta med karta, kompass och mobiltelefon om du ska till ett område du inte känner till. Du har såklart inte täckning överallt i fjällen men du kan ha tur, så ta för all del med mobilen.
Följ vandringsleder som är väl markerade på kartan och håll utkik efter skyltar och informationstavlor. Om du går vilse på vandringen kan du hålla utkik efter stenrösen eller röda T:n, som brukar finnas längs väl upptrampade stigar. Stenrösena har ofta placerats inom synhåll av nästa röse, så de kan guida dig till säkerheten.
Ta med ficklampa, mössa, vantar och ombyteskläder om du har långt att gå. Reflexväst kan också vara bra att ha. Den tar inte upp mycket plats och gör dig lättare att hitta om du går vilse.
De norska fjellvettreglena
Förbered dig inför resan till bergen, och ha respekt för naturen – även om du är van vid fjällvandringar. Här är några enkla råd.
1. Planera turen väl och tala om för någon vart du ska och när du tänker komma tillbaka.
2. Anpassa turen efter förmåga och lokala förhållanden.
3. Var uppmärksam på vädret och eventuella lavinvarningar.
4. Var beredd på dåligt väder och frost, även på kortare turer.
5. Ta med all utrustning du behöver så att du kan hjälpa dig själv och andra vid behov.
6. Välj säkra vägar. Var medveten om vad som kännetecknar lavinterräng och riskerna med isiga områden.
7. Använd karta och kompass, så att du alltid vet var du befinner dig.
8. Vänd om i tid – det är ingen skam i att ge upp.
9. Spara på energin och sök skydd vid behov.
Säkerhet i fjällen vintertid
När det är kallt är det viktigt att undvika att bli blöt. Klä dig i lager, gärna i plagg av tunn ylle, och bär ett vindtätt ytterplagg.
Håll dig varm och torr med en jämn vätskenivå
Det man absolut vill undvika på vintern är hypotermi (nedkylning). Det kan hjälpa att hålla sig torr och att ha tillräckligt varma kläder. Om du råkar ut för en olycka måste du kanske tillbringa natten utomhus. Spara tillräckligt med kraft för att kunna gräva en grotta i snön eller bygga upp ett vindskydd av snö.
Om du måste ligga ner är det viktigt hitta något som fungerar som isolering från marken eller snön. Ett par skidor kan fungera bra även om det kan vara obekvämt. En stor ryggsäck kan bli en liten sovsäck, och en liten väska kan räcka för att hålla fötterna varma och torra.
Om du blir törstig kan du äta snö, så länge den ser ren och orörd ut. Det kommer att kyla ner dig något, men uttorkning är ofta en större fara än hypotermi.
Skydda ögonen
Även om det är vinter är det viktigt att ta med solglasögon. Ljuset som reflekteras av snön kan vara intensivt och orsaka snöblindhet i extrema fall.
Signalera
Om du går vilse i snön ska du stanna där du är och vänta på hjälp. Du kan göra det lättare för andra att hitta dig genom att sticka ner skidorna i snön och signalera med en ficklampa eller signalspegel.
Se upp för laviner
Undvik att färdas i branta backar och andra lavinbenägna områden, speciellt om du har sett spår av laviner på andra ställen i närheten. Torra snölaviner är vanligast i backar med 30–45 graders lutning. Ta alltid del av lavinprognoserna i förväg. Man kan inte springa eller åka ifrån en lavin, så det bästa sättet är att undvika dem.
Risk för skogsbränder – lägereldar
Lägereldar i eller i närheten av skogsområden är förbjudna mellan den 15 april och den 15 september.
Det kan däremot vara tillåtet att göra upp eld nära vatten och på vissa godkända platser.
Vid extrem torka är även grillar, gasolbrännare och campingkök förbjudna.
Om du ska grilla eller göra upp en lägereld är du enligt lag ansvarig för att det sker på ett säkert sätt. Det är ditt ansvar att se till att elden inte sprider sig och är helt släckt när du lämnar platsen.
Vid brand: Ring brandkåren på nödnumret 110 och följ deras instruktioner.
Säkerhet i fjällen sommartid
Även på sommaren när det är skönt och soligt ute bör du tänka på vilka kläder du ska ta med. Se till att skydda dig från solen, och var beredd på att vädret kan försämras utan förvarning.
Klä dig rätt
Det är ett måste att ha med sig en vindtät jacka och underkläder av tunn ull, även varma sommardagar. Det kan blåsa rejält i bergen och ullkläder håller dig varm även när det är vått, till skillnad från material som bomull och nylon. Klä dig i lager på lager så är det lätt att reglera temperaturen.
Drick ofta
Om du går vilse ska du spara på krafterna, men kom ihåg att äta och dricka ofta. Sol, vind och fysisk aktivitet kan göra dig uttorkad, även om du inte känner dig törstig. Vattnet i Norges bergsområden är rent nog att dricka. Men undvik vattenkällor som flyter genom betesmarker och vatten från glaciärer – det kan innehålla skadliga mikroorganismer.
Håll avstånd till vilda djur
Tänk på att vissa djur kan vara farliga, så håll gärna ordentligt med avstånd. Isbjörnar, myskoxar, björnar och älgar är alla snabbare än du och kan vara farliga om de blir skrämda, överrumplade eller skyddar sina ungar. Men åk gärna med på vildmarkssafari – och glöm inte kameran!
Ta dig ner för berget
Om du är tvungen att skaffa hjälp är det bäst att ta sig ner för berget. Följ bäckar och vattendrag, som ofta leder till befolkade områden.
Glaciärer
Du får aldrig gå ut på en glaciär på egen hand, men många researrangörer arrangerar guidade vandringar.
Säkerheten framför allt
Ta del av våra topperbjudanden
Upptäck Norge tillsammans med några av våra partners.
Hitta din vandringstur
Det bästa med vandring är att det finns leder på alla nivåer. Sök efter turer som passar din förmåga och ambitionsnivå!
Inspiration
Här har vi samlat några artiklar som vi tror att du kommer att gilla.