Credit: Adrian Leversby / Visitnorway.com
Lär dig åka snowboard
Steg för steg
Drömmer du om att glida ner för backarna och göra coola hopp på snowboard?
Då är du i gott sällskap:
Många som åker till Norges skidorter har faktiskt aldrig stått på en bräda förut.
Boka en lektion med en instruktör och gör din första snowboard-sväng!
“Det är roligt att se folk utvecklas och klara av något de inte trodde var möjligt.”
Wilma Håkanson Nilsson, snowboardinstruktör på SkiStar Hemsedal
Wilmas bästa tips för nybörjare
Svenska Wilma Håkansson Nilsson är 23 år och har åkt snowboard sedan hon var sju. Hon har nu jobbat som skid- och snowboardinstruktör på SkiStar i Hemsedal i två år.
”Jag blev instruktör för att jag älskar att lära ut. Och jag älskar att röra på mig. Det är en perfekt kombination.”
Börja med grunderna
Wilma börjar med att visa nya elever hur snowboarden fungerar – hur den är byggd, hur man använder kanterna och vad bindningarna gör.
”Sen får eleverna själva känna efter vilket fot de helst vill ha framåt på brädan.”
Hon visar hur man bromsar och svänger genom att använda brädans kanter och riktning.
”Vissa har aldrig åkt skidor förut, så det är viktigt att de vänjer sig vid hur det känns att glida på snö”, säger Wilma.
Steg ett:
Många nybörjare spänner sig, vilket gör det svårt att styra. Istället ska du försöka slappna av och böja knäna.
Med böjda ben och avslappnade muskler blir det lättare att styra och hålla balansen.
Steg två:
Fördela vikten mellan mitten av brädan och den främre foten. Vänj dig vid att glida på kanterna åt båda hållen.
Försök sedan åka ner för backen i sicksack – luta dig först åt ena hållet mot kanten vid hälen. Stanna och luta dig åt andra hållet, mot kanten vid tårna. När du känner dig trygg med båda kanterna kommer svängarna av sig själva.
Steg tre:
Vinkla det främre knät och höften i åkriktningen – det gör det lättare att svänga. Om man blir rädd eller tycker att det går för fort är det lätt hänt att man lutar sig bakåt och tappar kontrollen. Försök istället att lägga tyngden på framsidan av brädan och fokusera på foten som är längst fram.
Med barn gör jag ibland en övning som jag kallar ”superman åt sidan”, där de får luta sig framåt. Det hjälper dem att förstå hur man flyttar vikten när man ska svänga.
Wilma visar hur man spänner fast och styr snowboarden.
Nu är det din tur.
1, 2, 3 ... SNOWBOARD!
“Jag älskar mitt jobb. Jag träffar nya människor varje dag och kan visa dem hur kul det är att åka snowboard.”
Wilma Håkanson Nilsson, SkiStar-instruktör
Norges bästa platser för snowboard
Räkna med höga fjäll, mjuk pudersnö och vyer som slår det mesta!
Vill du lära dig snowboard? Testa i Norge!
Åker du hellre skidor?
Norge har backar för alpina skidåkare på alla nivåer.
Ta del av våra topperbjudanden
Upptäck Norge tillsammans med några av våra partners.
Brim ExplorerFridfulla fjordturer på prisbelönta, elektriska katamaraner i Oslo, Tromsø, Lofoten och Svalbard.
CityboxModerna och prisvärda hotell i centrala Oslo, Bergen och Kristiansand.
NorgesbookingBoka en perfekt stuga bland Norges fjordar, fjäll och dalar.
Scandic HotelsUpplev nordisk hotellservice när den är som bäst på mer än 90 hotell i Norge. Se våra specialerbjudanden.
StrawberryEtt annorlunda hotellföretag! Håll utkik efter våra fantastiska helgerbjudanden på mer än 100 hotell i Norge.
Thon Hotels ASFantastisk frukost ingår! Upplev äkta komfort till rimliga priser på våra 80 hotell i Norge.
CampcationBoka fantastiska och unika campingplatser över hela Norge med Campcation.
Classic Norway HotelsNär hotellet är destinationen. Boka en minnesvärd natt på ett av Norges mest unika hotell.
50 Degrees North NordicVälj mellan oförglömliga, skräddarsydda privatresor eller små, exklusiva gruppresor i Norge.
Radisson HotelsPrisvärda erbjudanden på bekväma kvalitetshotell i Norges större städer samt på flygplatser och skidorter.
Authentic ScandinaviaResor som rekommenderas av lokalborna. Våra skräddarsydda turer passar alla slags resenärer och varje budget.
Booknordics.comUnika semesterpaket, äventyrshotell, turer och aktiviteter.
Fjord ToursFöretaget bakom “Norge i ett nötskal”, Norges populäraste rundtur. Fjordar, fjäll och fantastiska destinationer — på en och samma resa!
Go FjordsBoka fantastiska rundturer och upplevelser! Vi erbjuder turer i Oslo, Bergen, Stavanger, Lofoten, Nordkap och många andra ställen.
HurtigrutenUpplev världens vackraste sjöresa på en oförglömlig kryssning längs den fantastiska norska kusten.
Norrøna AdventureGör dig redo för expeditioner och äventyr med Norrøna Adventure. Vandring, skidåkning och cykling.
Discover NorwayPaketresor till lågt pris med Norwegian. Boka flyg, hotell och hyrbil på ett och samma ställe.
Norwegian HolidaysNorwegian Holidays – Billiga paketresor med Norwegian: Flyg, hotell och hyrbil
StrömmaSightseeing med buss och båt i flera stora semesterorter och städer i Norge.
Up NorwaySkräddarsydd lyx som handplockas av lokala experter. Vi kombinerar dina önskemål med vår kunskap för en oförglömlig resa.
Arctic Campers ASÄr du nyfiken på campinglivet? Utforska Norge med alla bekvämligheter i våra smarta och mysiga husbilar.
Auto EuropeAlltid en smidig hyrupplevelse. Sök och jämför priser. Gratis avbokning upp till 24 timmar före upphämtning.
NOR-WAY BussekspressNjut av natursköna vyer hela vägen till fjordarna eller åk från stad till stad med våra expressbussar.
Rent-A-Wreck of Scandinavia ASDet smarta och prisvärda hyrbilsalternativet.
SJ NordSJ NORD – äventyret börjar på tåget
Vy expressUpptäck Norge med bekväma expressbussar som tar dig mellan större städer, fjordar och fjäll.
Vy TrainTa tåget genom de vackra landskapen mellan Oslo och Bergen på Bergensbanan eller res runt i Oslo med omnejd.
My Nordic TravelVälj mellan en gör-det-själv-semester och färdiga paketresor till Norges bästa resmål.
CampanyonUnik camping i naturen. Övernatta i en trädkoja, ett glampingtält eller en husbil.
NorwegianNorwegian erbjuder billiga flygresor i Norge och direktflyg från mer än 70 europeiska flygplatser. Boka dina resor med vår lågpriskalender.
De HistoriskeUpplev en oförglömlig vistelse på ett av Norges unika, autentiska historiska hotell. Njut av förstklassig mat och ett brett utbud av aktiviteter.
CampioNorges största bokningssajt för campare. Hitta de bästa camping- och husbilsplatserna i hela Norge.