Dynamic Variation:
Offers
x

There was not an exact match for the language you toggled to. You have been redirected to the nearest matching page within this section.

Choose Language
Toggling to another language will take you to the matching page or nearest matching page within that selection.
Search & Book Sponsored Links
  • Boende

    Strawberry – en annorlunda hotellkedja

    Scandic Hotels – i alla större städer från norr till söder

    Thon Hotels – boende med fantastisk frukost

    Radisson Blu Hotels – upptäck Norges bästa resmål

    Classic Norway Hotels – från karaktäristiska hotell till autentiska fiskarstugor

    Citybox – moderna och prisvärda hotell med centralt läge

    DanCenter – din expert på stugor i Norge

    Norgesbooking – boka den perfekta stugan i Norge

    Campcation –  Boka camping över hela Norge med Campcation

    Campanyon - Upptäck unika och naturnära övernattningsmöjligheter

     

    Sightseeing

    Brim Explorer – Tysta fjordturer med eldriven katamaran

    Stromma – sightseeing med buss och båt i norska städer

  • Resor inom Norge

    Vy – det ska vara lätt att resa grönt

    SJ NORD – äventyret börjar på tåget

    Vy express – bussresor över hela Norge

    NOR-WAY Bussekspress – res grönt med Norges expressbussar

    Widerøe – Skandinaviens största regionala flygbolag

    AutoEurope – smidigaste biluthyrningen

    Rent-A-Wreck – det smarta hyrbilsalternativet

    Arctic Campers – hyr husbil i Norge

    Cabin Campers – en stuga på fyra hjul

  • Rundturer

    Hurtigruten – världens vackraste sjöresa

    Fjord Tours – Norge i ett nötskal® - Norges populäraste tur

    Authentic Scandinavia – res som lokalbefolkningen

    Up Norway – skräddarsydda och lyxiga resor från de som vet

    Discover Norway – skidåkning, cykling och vandringsturer i Norge

    Norrøna Hvitserk – äventyrsresor och expeditioner

    Booknordics.com – hundratals aktiviteter, turer och dagskryssningar i Norge

    Fjord Travel – Hållbara flerdagarsturer

    Go Fjords – turer och aktiviteter över hela Norge

    50 Degrees North – oförglömliga, skräddarsydda turer i Norge för mindre grupper

    Norwegian Holidays – billiga paketresor med Norwegian: Flyg, hotell och hyrbil

    My Nordic Travel – gör din egen resplan

    Skidsemester i Rauland – Åk skidor i vacker fjällnatur

  • Offers

Search
or search all of Norway

Ta ett djupt andetag ...

Beach Yoga in the midnight sun .
Photo: Marius Fiskum / Visitnorway.com
Beach Yoga in the midnight sun .
Photo: Marius Fiskum / Visitnorway.com

… och andas ut.

Ditt sinne och din kropp är djupt sammankopplade. Ta en stund att lägga märke till: Hur känns det?

Yoga i Norge

Bli jordad

Yoga in Northern Norway .
Photo: OBHF
Yoga in Northern Norway .
Photo: OBHF

När ditt sinne är fullt och din kropp är spänd, kan yoga ha en föryngrande effekt. Ta tillflykt till en enkel yogaretreat i bergen eller vid fjordarna eller boka en yogaklass för att hitta balans i staden.

Yoga har blivit alltmer populärt som en motvikt till vår hektiska och stressiga vardag.

"Yoga är en intelligent form av rörelse som består av olika fysiska positioner, andningsövningar, meditation, avkoppling och att vara närvarande", säger yoga instruktör Rutt-Lovise Strand.

Rutt-Lovise var utbränd och var tvungen att agera. Hon bodde i Bergen när hon först introducerades till yoga och mindfulness. Hon blev instruktör i naturyoga och flyttade tillbaka till sin hemstad Måløy, på Fjordkusten. Här driver hon och hennes man Sjøbris Adventure, som erbjuder kajakpaddling och yogaklasser och retreater.

"I Norge är yoga mestadels tillgängligt i de stora städerna, men fler och fler människor, inklusive mig själv, startar yogastudior och retreater på mer lantliga platser runt om i landet", förklarar Rutt-Lovise.

Yoga vid fjorden

För Rutt-Lovise har det varit mycket viktigt att flytta från stan för att komma närmare naturen. Att spendera tid utomhus och uppleva naturen har sin egen term i Norge: friluftsliv. Många av de saker du vanligtvis gör inomhus kan också göras utomhus, inklusive yoga.

- Jag tränar och undervisar utomhusyoga, och jag känner att naturen tillför en extra dimension till den fysiska träningen. Yoga i naturen, i vinden och vid vågorna, är mycket kraftfull. Jag tror verkligen att det är viktigt att vara ute i naturen för människors hälsa och livskraft, säger Rutt-Lovise.

Teknik har gjort att människor träffas mer online än någonsin tidigare. Trots fördelarna behöver vi ibland ta ett steg tillbaka för att reflektera och återhämta oss.

"Fler och fler studier dokumenterar den positiva effekten yoga har på stressavlastning, koncentration och fokus", säger Rutt-Lovise.

Det finns olika grenar av yoga. Rutt-Lovise undervisar vinyasa yoga, vilket är en fysisk övning som följer ett flöde av rörelser, såsom solhälsningen. Du håller bara en pose i några sekunder innan du byter till en annan pose, i en kontinuerlig rörelse.


Det finns många yogastilar. Ett urval av dem listas nedan:

A woman, Rutt-Lovise are doing yoga, a warriors pose at Skongenes light house in Fjord Norway

Rutt-Lovise Strand i krigarställning vid Skongenes lighthouse.

Populära typer av yoga

Vinyasa yoga: Även kallad flow yoga. Följer en kontinuerlig rörelse av skiftande poser.

Ashtanga yoga: Följer ett regelbundet och bestämt mönster av rörelser – samma över hela världen.

Hatha yoga: Ett paraplybegrepp. Ställningarna är mer grundliga och hålls vanligtvis längre än Vinyasa.

Yin yoga: Lugn avslappningsyoga, med fokus på flexibilitet och att frigöra lederna. Samma pose hålls i flera minuter.

Hot yoga: Följer en bestämd sekvens i ett rum med en temperatur på 30-40 grader Celsius.

Yoga at Skongenes light house .
Photo: Visit FjordKysten
Yoga at Skongenes light house .
Photo: Visit FjordKysten

Yoga i bergen

Boka en yogaklass på din nästa stadssemester eller välj en plats utanför turiststråken för en fullständig yogaupplevelse.

Mitt bland sjöar, berg och vattenfall ligger Nøsen Yoga Retreat, en fjällstuga i Valdresregionen, tre timmar utanför Oslo.

Här kan du delta i yogaklasser både inomhus och utomhus och använda den omgivande naturen för att öva och meditera. Andas in den friska, friska bergsluften och känn det skiftande vädret på huden. Dessutom serverar retreaten näringsrik, närproducerad vegetarisk mat.

- Jag brukade träna yoga i Oslo innan jag kom hit. Det är mycket lättare att hitta lugn här uppe, i skydd från stadens brus. De vackra omgivningarna gör att du kan njuta av naturen resten av dagen. Här kan man verkligen varva ner, säger Jokim Herolvsen, som är barista, städare och yogaelev på Nøsen Yoga.

Ta ett uppfriskande bad i det svalkande fjällvattnet eller hyr en SUP board eller en kanot om du längtar efter fler upplevelser i naturen. Yoga är också en favorit bland surfare eftersom det förbättrar smidighet, styrka, stabilitet och flexibilitet.

Namaste = Ljuset i mig ser ljuset i dig.

Yogafilosofin

Nøsen Yoga erbjuder olika retreats, inklusive den tysta retreaten, de-stress retreat, och Yin yoga retreat, samt skidåkning och yogahelger. Personalen som bor där på heltid utövar huvudsakligen Ashtanga yoga.

Ashtangayoga är meditation genom rörelse. Vi tränar samma poser varje dag, men ingen dag är den andra lik. Vi försöker hitta en förankringspunkt varje dag, skapa ett meningsfullt utrymme, säger Eva Antonie Brozova, chef på retreatet.

Om du frågar May Rita Sætervoll, kommer hon att berätta att yoga räddade hennes liv. Hon bodde på gatorna i Oslo och tog heroin när hon först kom till yogaretreatet genom ett program som heter "Tillbaka i ringen". Programmet erbjuder yoga som ett sätt att hjälpa människor som vill ha en ny och nykter start för att bekämpa narkotikamissbruk. Idag är May Rita assisterande general manager på retreatet.

Det fysiska utövandet av yoga är bara en del av det, liksom koncentration och meditation. Men bakom allt finns en filosofi om att hitta vägen till ett värdigt liv, säger May Rita.

"Att bli bättre människor", tillägger Eva. I slutet av yogapasset knäpper de händerna och böjer huvudet för att säga Namaste – ljuset i mig ser ljuset i dig.

 

The yoga philosophy

Nøsen yoga offers different retreats, like for instance silent retreat, de-stress retreat, Yin yoga retreat and skiing and yoga weekends. The staff living here mainly practice Ashtanga yoga.

"Ashtanga yoga is meditation by movement. We practice the same positions every day, yet every day is different. We try to find an anchor everyday, create a space of meaning", say Eva Antonie Brozova, the CEO at the retreat.

Namaste = The light in me sees the light in you.

For the third person in the room, May Rita Sætervoll, yoga saved her life. She lived on the streets in Oslo as a heroinist and came to the yoga retreat through a program called “Back in the ring”. The program offers yoga to fight drug addiction for people who wants a new start and sober living. May Rita is now the Deputy CEO at the retreat.

"The physical practice of yoga is just a part of it, so is concentration and meditation. But behind it all there’s a life philosophy, about finding the way to a worthy life", say May Rita.

"To become better people", adds Eva. Before they end the yoga session, they fold their hands and bow their heads to say Namaste – meaning the light in me sees the light in you.

Avslappning eller power yoga?

Upptäck vad som känns bra för dig!

Behöver du en digital detox?

Fun Yoga on the beach in the midnight sun .
Photo: Marius Fiskum / Visitnorway.com
Fun Yoga on the beach in the midnight sun .
Photo: Marius Fiskum / Visitnorway.com

Hitta din yogautflykt

Yogaretreats och klasser

Yogaretreats
Nøsen Yoga og Fjellhotell har aner helt tilbake til 1888 - først som en seter og senere som fjellstue under Olga Martinsen i mange… Read more
Nøsen Yoga og Fjellhotell
Start dagen med morgenyoga ved fjellvannet, før fjellandskapet nytes fra hesteryggen. Yogatimene er lagt opp for restitusjon, velvære og avspenning. Read more
Ridning og Yoga | Venabustallen
Reis alene eller med familie og prøv forskjellige aktiviteter i løpet av ferieturen! Opphold, måltider og aktiviteter er inkludert i prisen. Read more
Aktiv på Venabygdsfjellet | Venabu Fjellhotell
Gjennom mindfulness, yoga og badstu, vil Merete ynskje deg velkommen til aktivitetar for kropp og sinn heile året. Omringa av fantastisk natur vil du… Read more
Meretes Garden - yoga, spa & retreat
Union Bad & Spa er eit av Noregs beste spa. Her får du 1500 kvadratmeter med velvære kombinert med flott utsikt over Geirangerfjorden. Read more
Union Bad & Spa
Overnatt der Farmen Kjendis ble spilt inn og opplev husmannskulturen på nært hold. Read more
Bøensætre Husmannsplass - Overnatting
Melkevoll Bretun Camping ligg idyllisk til mellom fossefall, isbreer og høge fjell. Vi er å finne inst i Oldedalen i Stryn, like ved Briksdalsbreen.… Read more
Melkevoll Bretun Camping
Lovely 2-bedroom apartment by the sea Read more
Attme have
Yogakurser
En rolig og "gentle" yogapraksis med fokus på dype pust tilstedeværelse i kroppen. Read more
Slow & gentle yoga
Danseundervisning for barn og trening for voksne på Lyngør. Read more
Bomann på Lyngør
Bli med Sjøbris Adventure på friluftsyoga. Yoga i naturen opnar opp for det å vere fullstendig til stades slik at du tar inn alt det naturen har å by… Read more
Friluftsyoga - Sjøbris Adventure
Nyt roen på ein søndagsmorgon under ope himmelen, på Vangsvatnet. Yogatimen er leia av Ylva, vår erfarne og sertifiserte yogainstruktørar og… Read more
SUP Yoga, Voss Flow
Velkommen til verdens mest spektakulære yogastudio! Med sand under føttene, himmelen som tak og den kraftfulle naturen i Hustadvika som ramme, er du… Read more
Uteyoga ved Atlanterhavsvegen med OmStavika
Select
    Show Details
    Statens Kartverk, Geovekst og kommuner - Geodata AS

    Ta del av våra topperbjudanden

    Upptäck Norge tillsammans med några av våra partners.

    Upptäck mer

    Your Recently Viewed Pages

    Tillbaka till toppen