Dynamic Variation:
Offers
x

There was not an exact match for the language you toggled to. You have been redirected to the nearest matching page within this section.

Choose Language
Toggling to another language will take you to the matching page or nearest matching page within that selection.
Search & Book Sponsored Links
  • Boende och skidorter

    Scandic Hotels – i alla större städer från norr till söder

    Nordic Choice Hotels – en annorlunda hotellkedja

    Thon Hotels – boende med fantastisk frukost

    Radisson Blu Hotels – upptäck Norges bästa resmål

    Classic Norway Hotels – en unik kombination av karaktäristiska hotell och autentiska fiskarstugor

    Citybox – moderna och prisvärda hotell med centralt läge

    Rauland - Skidsemester i sagolik fjällmiljö

    DanCenter – din expert på stugor i Norge

    Norgesbooking – boka den perfekta stugan i Norge

    Campcation –  Boka camping över hela Norge med Campcation

  • Resor inom Norge

    Vy – det ska vara lätt att resa grönt

    SJ NORD – äventyret börjar på tåget

    Vy express – bussresor över hela Norge

    NOR-WAY Bussekspress – res grönt med Norges expressbussar

    Widerøe – Skandinaviens största regionala flygbolag

    DFDS – Europas ledande färjeoperatör 2012-2021

    AutoEurope – smidigaste biluthyrningen

    Rent-A-Wreck – det smarta hyrbilsalternativet

    Arctic Campers – hyr husbil i Norge

    Cabin Campers – en stuga på fyra hjul

  • Rundturer

    Hurtigruten – världens vackraste sjöresa

    Fjord Tours – Norge i ett nötskal® - Norges populäraste tur

    Authentic Scandinavia – res som lokalbefolkningen

    Up Norway – skräddarsydda och lyxiga resor från de som vet

    Norrøna Hvitserk – äventyrsresor och expeditioner

    Booknordics.com – hundratals aktiviteter, turer och dagskryssningar i Norge

    Brim Explorer – Tysta fjordturer med eldriven katamaran

    Fjord Travel – Hållbara flerdagarsturer

    Go Fjords – turer och aktiviteter över hela Norge

    50 Degrees North – oförglömliga, skräddarsydda turer i Norge för mindre grupper

    Discover Norway – skidåkning, cykling och vandringsturer i Norge

    Norwegian Holidays – billiga paketresor med Norwegian: Flyg, hotell och hyrbil

    Stromma – sightseeing, utflykter och upplevelser med buss, båt och tåg.

  • Offers

Search
or search all of Norway

FRILUFTSLIV:
Norges speciella förhållande till naturen

Friluftsliv är lika norskt som längdskidor och lusekoftor. Inspireras av våra grannar och läs om hur vi kan bli lyckligare av att vara utomhus.

Nordmarka forest in Oslo .
Photo: Marius Dalseg Sætre / Den Norske Turistforening
Nordmarka forest in Oslo .
Photo: Marius Dalseg Sætre / Den Norske Turistforening

Kom ut. Kom igång.
Kom i stämning.

I Norge är friluftsliv både en livsstil och en hel filosofi. Det är en stor grej, med andra ord.

Hiking in Indre Troms .
Photo: Marius Dalseg Sætre / Den Norske Turistforening
Hiking in Indre Troms .
Photo: Marius Dalseg Sætre / Den Norske Turistforening

Det handlar om att söka sig utomhus, oavsett ålder, fysik...

Hiking in Hardangervidda national park .
Photo: Marius Dalseg Sætre / Den Norske Turistforening
Hiking in Hardangervidda national park .
Photo: Marius Dalseg Sætre / Den Norske Turistforening

...årstid eller väder.

Storm in Kalvåg .
Photo: David Zadig
Storm in Kalvåg .
Photo: David Zadig

Friluftsaktiviteter kan vara extrem skidåkning och tuffa vandringsturer...

Cross-country skiing in Breheimen national park .
Photo: Marius Dalseg Sætre / Den Norske Turistforening
Cross-country skiing in Breheimen national park .
Photo: Marius Dalseg Sætre / Den Norske Turistforening

...men också fridfulla aktiviteter som bärplockning, hundpromenader och att tälta – eller bara en tupplur i hängmattan.

Det viktigaste är att vara närvarande och koppla av.

Nordmarka forest in Oslo .
Photo: Marius Dalseg Sætre / Den Norske Turistforening
Nordmarka forest in Oslo .
Photo: Marius Dalseg Sætre / Den Norske Turistforening

Friluftsliv är norrmännens fritidsaktivitet nummer ett. 

Det är ett sätt att varva ner och ladda om.

Outdoor activities in Norway .
Photo: One Big Happy Family / Visitnorway.com
Outdoor activities in Norway .
Photo: One Big Happy Family / Visitnorway.com

En naturälskande nation

Uttrycket friluftsliv myntades på 1850-talet av Henrik Ibsen, Norges mest kända dramatiker. Han använde det för att beskriva det välbefinnande som kommer av att söka sig ut, till avlägsna platser.

Men tanken att man mår bra av naturen har funnits hos norrmännen mycket längre än så.

”I dag säger nio av tio norrmän att de är intresserade av friluftsliv”, säger Bente Lier, generalsekreterare för Norsk Friluftsliv, en paraplyorganisation för 18 norska friluftssorganisationer.

Men vad betyder ordet egentligen?

“Friluftsliv handlar inte om någon specifik aktivitet. För norrmän har ordet en djupare betydelse – att koppla bort vardagens stress och få en känsla av samhörighet genom att vara ett med naturen”, berättar Bente.

Som filosofi handlar det i grunden om ett enkelt liv i det fria, utan att störa eller förstöra naturen. Det är också nära förknippat med kos – Norges variant av danskarnas hygge och vårt eget mys.

Portrait of Bente Lier, secretary-general of Norsk Friluftsliv
Bente Lier.
Photo: Gard Eirik Arneberg / Norsk Friluftsliv

Man kan säga att friluftsliv är en stor del av norrmännens identitet, och att kärleken till naturen genomsyrar en stor del av vardagen.

Här är några exempel på det:

Ut i naturen

Gör som norrmännen – gå ut på tur! Läs om landets populäraste friluftsaktiviteter:

Vandring
Skidåkning
Cykling
Fiske
Kajak

Hitta fler friluftsaktiviteter.

Allemansrätten

Allemansrätten har länge funnits som tradition i Norge. År 1957 lagstadgades den och ger sedan dess alla människor rätt att vistas fritt i naturen – även på större privata ägor.

Rätten bygger på några enkla regler som går ut på att man ska vara hänsynsfull och omtänksam, visa respekt för natur, djur och människor, och låta bli att skräpa ner.

Läs mer om Norges allemansrätt.

Fakta om norskt friluftsliv

  • Precis som andra nordiska länder har Norge en allemansrätt där rätten att vandra fritt (Friluftsloven på norska) ingår.

  • Norge har många förskolor där barnen är utomhus ungefär 80 procent av tiden.

  • Många norrmän söker en aktiv partner, och det är inte ovanligt att vandra eller cykla på första dejten.

  • Norge har statliga ”bibliotek” där man kan låna friluftsutrustning.

  • Den Norske Turistforening (DNT) har mer än 260 000 medlemmar. Varje år lägger volontärer drygt 550 000 timmar på att underhålla DNT:s 550 stugor, markera leder, planera turer med mera.

  • I Norge kan du studera friluftsliv på universitetet!

The northern lights .
Photo: Thilo Bubek / Visitnorway.com
The northern lights .
Photo: Thilo Bubek / Visitnorway.com

Blev förälskad i friluftsliv

"Det är ganska häftigt att kontakten med naturen och friluftstänket har så stor plats i den norska folksjälen, trots den moderna livsstil som norrmännen har idag", säger den franskfödda författaren, bloggaren, och advokaten Lorelou Desjardins.

När Lorelou flyttade till Norge för nio år sedan blev hon fascinerad över norrmännens stora längtan till naturen: Varje fredag klockan 16.00 (inte senare, man måste undvika trafiken), gav sig de flesta av mot en fjällstuga någonstans.

År 2018 höll hon ett TEDx Talk i Trondheim. Hon berättade om sin utveckling från urban arbetsnarkoman med lite till övers för naturen till friluftsentusiast som älskar att vara utomhus.

”Just friluftslivet är faktiskt en av anledningarna till att jag bosatte mig i Norge”, säger Lorelou, som hade bott i nio länder innan hon kom dit.

Fullt av fördelar

Experter har länge känt till att det är bra för både vår fysiska och mentala hälsa att vara i naturen.

”Friluftsliv innefattar ofta rörelse, så det har såklart god inverkan på vår kropp. Men det har minst lika positiv effekt på vår mentala hälsa”, säger Bente Lier.

Hon hänvisar till en studie som visar att naturupplevelser både kan minska ångest och ge förbättrad kognitiv förmåga.

Flera norska studier visar att längtan efter lugn och ro är en av drivkrafterna bakom friluftsliv. I en undersökning från 2020 uppgav nio av tio norrmän att de kände sig mindre stressade och på bättre humör när de tog sig tid att vara i naturen.

”Det som händer när vi riktar oss mot naturen är att vi flyttar fokus från oss själva”, säger Helga Synnevåg Løvoll.

Hon är docent i friluftsliv vid Høgskulen i Volda och har flera studier om emotionella, andliga och estetiska upplevelser kopplade till friluftsliv på meritlistan. Att bara sitta tyst i skogen kan ge lika mycket välbefinnande som att springa upp för ett berg, menar hon.

“Att vara närvarande och ta in naturens skönhet leder till en känsla av tillfredsställelse.”

Helga Synnevåg Løvoll .
Photo: Tone Solhaug
Helga Synnevåg Løvoll .
Photo: Tone Solhaug

Andas in, andas ut.

Här och nu.

Silence of the forest .
Photo: One Big Happy Family / Visitnorway.com
Silence of the forest .
Photo: One Big Happy Family / Visitnorway.com

Synnevåg säger att de fem dokumenterade vägarna till välbefinnande kan uttryckas genom friluftsliv:

  • Samhörighet (genom utomhusaktiviteter med andra)
  • Aktiviteter (genom vandring, cykling, paddling osv.)
  • Hänsyn (genom att vara nyfiken, se det vackra)
  • Lärande (genom att lära sig en ny aktivitet eller prova en ny stig)
  • Att ge (genom att bidra till andras friluftsupplevelser)

Friluftsliv kan helt enkelt vara en av anledningarna till att norrmännen räknas som ett av världens lyckligaste folk. I FN:s World Happiness Report från 2020 kom Norge på femte plats, medan Bergen och Oslo var med bland världens 10 lyckligaste städer.

"Jag tror absolut man kan säga att friluftsliv är en stor anledning till att norrmännen ser sig som ett lyckligt folk”, säger Bente.

Fyra årstider, samma tänk

De där kalla, mörka och blöta dagarna då?

Nordens fyra årstider är som bekant väldigt olika. Men friluftslivet pågår 365 dagar om året.

För de flesta norrmän är dåligt väder ingen ursäkt. Om du gnäller kan du räkna med att få höra det klassiska: "Det finns inget dåligt väder, bara dåliga kläder!"

en intervju med National Geographic berättar Stanford Universitys hälsopsykolog Kari Leibowitz att norrmän har något hon kallar ”positivt vintertänk”. Det innebär en förmåga att se säsongens möjligheter, menar hon. Hon har själv bott ett år i Tromsø och är väl insatt i Norges växlande väder.

En annan person som vet allt om extrema väder och temperaturer är Sigmund Andersen, som tillbringat de senaste 20 åren på Svalbard. Han jobbar som IFMGA-guide och är docent vid UiT, Norges arktiska universitet.

Sigmund Andersen, IFMGA mountain guide and associate professor at UiT The Arctic University of Norway
Sigmund Andersen.
Photo: Private

”Det unika med vår inställning till naturen är att vi har lärt oss att vara dynamiska. Vi anpassar våra planer beroende på vädret”, säger Sigmund.

Ett med naturen

För Sigmund är friluftsliv ett livslångt engagemang. Han har tillbringat mer tid i vildmarken än de flesta av oss kan föreställa sig, och han menar att naturen är helt avgörande för hans välbefinnande.

”Jag känner ett särskilt lugn när jag har kontakt med naturen. Efter en utmanande tur känner jag verkligen att jag har uppnått något när jag får se en vacker utsikt eller hur himlen, färgerna och vädret skiftar.”

Som reseguide vill Sigmund förmedla att stora naturupplevelser inte alls behöver vara extrema.

”Jag tror först och främst att vi måste lära oss att sakta ner. Vi behöver inte vara så ambitiösa kring hur långt eller snabbt vi tar oss någonstans. Det är inte det friluftsliv handlar om.”

Ta istället god tid på dig...

Årstider Och Klimat I Norge

Tack vare Golfströmmen har Norge ett betydligt mildare klimat än andra delar av världen på samma breddgrad. Det blir som kallast i inlandet och i landets nordligaste delar.

Rent allmänt brukar kustområdena ha relativt milda vintrar. De inre delarna får ofta riktigt kalla vintrar med mycket snö, och varma och torra somrar – särskilt i de östra delarna.

Årstider och klimat i Norge

...och ta in vidderna och naturens detaljrikedom.

Norwegian nature .
Photo: One Big Happy Family / Visitnorway.com
Norwegian nature .
Photo: One Big Happy Family / Visitnorway.com

Öppna dörren, kliv ut, och prova på friluftslivets ädla konst!

Vesterålen .
Photo: Marius Dalseg Sætre / Den Norske Turistforening
Vesterålen .
Photo: Marius Dalseg Sætre / Den Norske Turistforening

Friluftslivets hemligheter

Alexander Read och hans dotter Mina Floriana blev ”Årets villmarkinger” år 2019 för att ha inspirerat norska barn och vuxna att komma ut i naturen. Läs deras berättelse och få ett gäng goda friluftstips!

Utforska naturen

Hitta din favoritaktivitet

Filtrera din sökning och kolla in erbjudandena nedan.

×
  • Filters
    Filter Your Search
    TripAdvisor Symbol
    • Show More
    • No available filters
    • Show More
    • No available filters
    Clear Filters
  • View
  • Sort By
Filter Your Search
TripAdvisor Symbol
  • Show More
  • No available filters
  • Show More
  • No available filters
Clear Filters
Back To Top

Ta del av våra topperbjudanden

Upptäck Norge tillsammans med några av våra partners.

Stora upplevelser på nära håll

Your Recently Viewed Pages

Tillbaka till toppen