Synnevåg säger att de fem dokumenterade vägarna till välbefinnande kan uttryckas genom friluftsliv:
- Samhörighet (genom utomhusaktiviteter med andra)
- Aktiviteter (genom vandring, cykling, paddling osv.)
- Hänsyn (genom att vara nyfiken, se det vackra)
- Lärande (genom att lära sig en ny aktivitet eller prova en ny stig)
- Att ge (genom att bidra till andras friluftsupplevelser)
Friluftsliv kan helt enkelt vara en av anledningarna till att norrmännen räknas som ett av världens lyckligaste folk. I FN:s World Happiness Report från 2020 kom Norge på femte plats, medan Bergen och Oslo var med bland världens 10 lyckligaste städer.
"Jag tror absolut man kan säga att friluftsliv är en stor anledning till att norrmännen ser sig som ett lyckligt folk”, säger Bente.
Fyra årstider, samma tänk
De där kalla, mörka och blöta dagarna då?
Nordens fyra årstider är som bekant väldigt olika. Men friluftslivet pågår 365 dagar om året.
För de flesta norrmän är dåligt väder ingen ursäkt. Om du gnäller kan du räkna med att få höra det klassiska: "Det finns inget dåligt väder, bara dåliga kläder!"
I en intervju med National Geographic berättar Stanford Universitys hälsopsykolog Kari Leibowitz att norrmän har något hon kallar ”positivt vintertänk”. Det innebär en förmåga att se säsongens möjligheter, menar hon. Hon har själv bott ett år i Tromsø och är väl insatt i Norges växlande väder.
En annan person som vet allt om extrema väder och temperaturer är Sigmund Andersen, som tillbringat de senaste 20 åren på Svalbard. Han jobbar som IFMGA-guide och är docent vid UiT, Norges arktiska universitet.
Sigmund Andersen.
Photo: Private
”Det unika med vår inställning till naturen är att vi har lärt oss att vara dynamiska. Vi anpassar våra planer beroende på vädret”, säger Sigmund.
Ett med naturen
För Sigmund är friluftsliv ett livslångt engagemang. Han har tillbringat mer tid i vildmarken än de flesta av oss kan föreställa sig, och han menar att naturen är helt avgörande för hans välbefinnande.
”Jag känner ett särskilt lugn när jag har kontakt med naturen. Efter en utmanande tur känner jag verkligen att jag har uppnått något när jag får se en vacker utsikt eller hur himlen, färgerna och vädret skiftar.”
Som reseguide vill Sigmund förmedla att stora naturupplevelser inte alls behöver vara extrema.
”Jag tror först och främst att vi måste lära oss att sakta ner. Vi behöver inte vara så ambitiösa kring hur långt eller snabbt vi tar oss någonstans. Det är inte det friluftsliv handlar om.”
Ta istället god tid på dig...