Hanne-Lene Dahlgren eating food at Oslo Raw
Hanne-Lene Dahlgren eating food at Oslo Raw
A bowl potato stew made by cookbook author Hanne-Lene Dahlgren

Vegetariskt i Norge?

Här hittar du den bästa vegetariska maten

“Norsk mat har länge handlat mycket om kött och potatis, men nu är allt fler restauranger som har gott om gröna alternativ.”

Hanne-Lene Dahlgren, vegoälskare

“Med närodlade grönsaker och fina frukter och bär är det enkelt att både hitta och laga läcker vegomat i Norge.”

Vegoälskaren

”Jag ser mig själv som en vegoälskare. Ordet 'vegetarian' tycker jag är lite för smalt och det är ett fack som inte alltid känns så bekvämt. Däremot kan man verkligen älska vegetarisk mat utan att behöva avstå kött helt och hållet, säger Hanne-Lene Dahlgren.

Hon är en norsk matbloggare, kokboksförfattare och podcastare. Hennes böcker En skikkelig digg kokebok 1 och 2 hör till Norges bäst säljande vegetariska kokböcker.

– För mig handlar det om att visa hur god vegetarisk mat kan vara. Du går miste om så många härliga smaker om du skippar grönsakerna. Mindre kött är också bra för klimatet, hälsan och för djurens välmående, poängterar hon.

Cookbook author and blogger, Hanne-Lene Dahlgren, eating..

Grön tallrik

– Mina recept bygger mycket på vanliga ingredienser från matbutiken, och jag använder gärna råvaror som är i säsong. Vi gillar kål och potatis i Norge, och de är bra som bas att bygga vegetariska recept på. På våren och sommaren är jag extra svag för våra fantastiska frukter och bär, och på hösten finns massor av olika betor och andra härliga rotsaker, säger Hanne-Lene.

Prov Hanne-Lenes läckra recept på het potatisgryta (på norska) och färsk jordgubbs- och rabarbersallad (på norska).

Carrots coming right from the field

Visste du att norska grönsaker är kända för att vara lite extra söta och läckra? De långa soliga sommardagarna ihop med kyligt klimat gör att de växer långsammare och hinner utveckla mer smak.

Vill du köpa lokalodlade grönsaker eller frukt och bär i världsklass rekommenderar Hanne-Lene ett besök på en gårdsbutik.

Många gårdar erbjuder också självplock – en rolig aktivitet för hela familjen!

Matställen för vegoälskaren

Som på många andra håll är växtbaserad mat på uppgång i Norge. Fler och fler veganska och vegetariska alternativ dyker upp menyerna, och nya köttfria restauranger öppnar titt som tätt.

”Det är inte svårt alls att äta veganskt eller vegetariskt i Norge. I stora städer som Oslo, Trondheim, Stavanger och Kristiansand finns mängder av restauranger kaféer att välja bland”, förklarar Hanne-Lene, och hon hoppas att också mindre städer ska haka på samma trend.

När du besöker Oslo rekommenderar Hanne-Lene att stanna till på ASIA, som ligger på Aker Brygge vid Oslofjorden.

”Det massor av gott att välja på där, och i menyn visas rätternas klimatavtryck – det är otroligt bra, menar Hanne-Lene.

Kokboksförfattaren tipsar också om SALT, en kulturmötesplats med streetfood och utsikt över det berömda Operahuset samt det vegetariska kaféet Oslo RAW och restaurangerna Cultivate Food och Happy Foods. Här ligger också kaféet och restaurangen Håndbakt, som har fokus på ekologiska råvaror.

Planerar du en ”grön semester” i Stavanger? Hanne-Lene vet precis vart du ska gå.

"Ät på Bellies! Det är en mysig och lite exklusiv restaurang som serverar 100 procent växtbaserad och nyskapande mat.”

Här hittar du fler vegovänliga matställen som Hanne-Lene rekommenderar.

  • Bellies Restaurant
    Stavanger

    Bellies restaurant i Stavanger

    Boka
    Mat fra Hagen
    Trondheim

    Mat fra Hagen

    Vippa
    Oslo

    Vippa Oslo

    Boka
    En kokk tilbereder mange små retter i små hvite skåler
    Oslo

    VIA Village

    Mennesker som står i kø utenfor SALT på en fin sommerdag
    Oslo

    SALT

    Boka

Smakrika festivaler

Sugen på en grön och smakrik semester på Sørlandet? Då rekommenderar Hanne-Lene ett besök på Spis Grønt Uka i Kristiansand.

"Under den här veckan satsar alla restauranger i stan på en grönare meny. Förra gången jag besökte gröna veckan provade jag 19 olika rätter på två dagar. Det var helt fantastiskt, säger Hanne-Lene.

Huvudstaden vill inte vara sämre, och Oslo Vegetarfestival har vuxit sig starkare för varje år sedan starten 2010. Festivalen brukar gå av stapeln i maj och är en riktig fest med mängder av vegetariska rätter, inspirerande matlagningskurser, föredrag och provsmakningar.

Kolla in datum för kommande upplagor av Spis Grønt Uka i Kristiansand och Oslo Vegetarfestival.

Cookbook author and blogger, Hanne-Lene Dahlgren, eating at Happy Foods in Oslo.
Apple farmer Olav Bleie is plucking apples

Ett annat bra tips från Hanne-Lene är att beställa mat och få den levererad av Foodora eller Wolt. Perfekt för picknicken på våren och sommaren!

Eller gör en idyllisk utflykt till Fruktbyn i Telemark eller en av de vackert belägna frukt- och ciderodlingarna i Hardanger.

En smak av Norge

Hitta fler resmål och spännande mat

Woman sitting in Frescohallen Restaurant - Bergen Børs Hotel
Restauranger
Taste Norway’s weird and wonderful cuisine at Smalahovetunet in Voss in Fjord Norway
Norges märkligaste mat
Äpplen från Syse Gard i Ulvik i Hardangerfjord, Fjord Norge
Frukt och bär: den söta smaken av Norge
  • Kids at a farm looking at the cows walking by in Trøndelag
    Bondgårdsaktiviteter
    Apple juice on an orchad in Inderøy in Norway.
    Cider av högsta kaliber
    Lofot lamb servet on a silver plate
    Den norska kokboken

Ta del av våra topperbjudanden

Upptäck Norge tillsammans med några av våra partners.

  • Food - Brim Explorer
    Brim ExplorerFridfulla fjordturer på prisbelönta, elektriska katamaraner i Oslo, Tromsø, Lofoten och Svalbard.
    Performancce Marketing
    CityboxModerna och prisvärda hotell i centrala Oslo, Bergen och Kristiansand.
    Blazerbu -  Norgesbooking
    NorgesbookingBoka en perfekt stuga bland Norges fjordar, fjäll och dalar.
    Scandic Holmenkollen Park Hotel in Oslo, Eastern Norway
    Scandic HotelsUpplev nordisk hotellservice när den är som bäst på mer än 90 hotell i Norge. Se våra specialerbjudanden.
    The Thief - A lifestyle boutique hotel in Oslo
    StrawberryEtt annorlunda hotellföretag! Håll utkik efter våra fantastiska helgerbjudanden på mer än 100 hotell i Norge.
    Standard Room -  Svolvær - Thon Hotel
    Thon Hotels ASFantastisk frukost ingår! Upplev äkta komfort till rimliga priser på våra 80 hotell i Norge.
    Valevåg Camping
    CampcationBoka fantastiska och unika campingplatser över hela Norge med Campcation.
    Hotell Refsnes Gods - fasade
    Classic Norway HotelsNär hotellet är destinationen. Boka en minnesvärd natt på ett av Norges mest unika hotell.
    Two people sitting in a sofa in Eagle Nest Eco Lodge in Eastern Norway
    50 Degrees North NordicVälj mellan oförglömliga, skräddarsydda privatresor eller små, exklusiva gruppresor i Norge.
    Family in outdoor pool in winter at Radisson Blu mountain resort & residences in Trysil, Eastern Norway
    Radisson HotelsPrisvärda erbjudanden på bekväma kvalitetshotell i Norges större städer samt på flygplatser och skidorter.
    Hardangerfjord - Authentic Scandinavia
    Authentic ScandinaviaResor som rekommenderas av lokalborna. Våra skräddarsydda turer passar alla slags resenärer och varje budget.
    Lit-up tent in snow with colorful northern lights and mountains behind it
    Booknordics.comUnika semesterpaket, äventyrshotell, turer och aktiviteter.
    Tourists wave at passing boat while sailing througha norwegian fjord
    Fjord ToursFöretaget bakom “Norge i ett nötskal”, Norges populäraste rundtur. Fjordar, fjäll och fantastiska destinationer — på en och samma resa!
    Eidfjord village - Go fjords
    Go FjordsBoka fantastiska rundturer och upplevelser! Vi erbjuder turer i Oslo, Bergen, Stavanger, Lofoten, Nordkap och många andra ställen.
    The Hurtigruten ship MS Nordkapp in Geirangerfjord in Fjord Norway
    HurtigrutenUpplev världens vackraste sjöresa på en oförglömlig kryssning längs den fantastiska norska kusten.
    Skiing on finnmarksvidda
    Norrøna AdventureGör dig redo för expeditioner och äventyr med Norrøna Adventure. Vandring, skidåkning och cykling.
    Sykkeltur i Hardanger
    Discover NorwayPaketresor till lågt pris med Norwegian. Boka flyg, hotell och hyrbil på ett och samma ställe.
    Happy family taking a selfie in an airport after arriving to Norway
    Norwegian HolidaysNorwegian Holidays – Billiga paketresor med Norwegian: Flyg, hotell och hyrbil
    Hop on hop off bus - Stromma
    StrömmaSightseeing med buss och båt i flera stora semesterorter och städer i Norge.
    Hikers approaching a small wooden cabin with grass roof in mountainous landscape
    Up NorwaySkräddarsydd lyx som handplockas av lokala experter. Vi kombinerar dina önskemål med vår kunskap för en oförglömlig resa.
    Aurora borealis Tromso - Fjord Travel
    Fjord Travel NorwaySov på ett ishotell, åk på norrskensjakt och upptäck de magiska fjordarna. Boka en rundtur nu!
    Woodward - Arctic Campers
    Arctic Campers ASÄr du nyfiken på campinglivet? Utforska Norge med alla bekvämligheter i våra smarta och mysiga husbilar.
    Auto Europe
    Auto EuropeAlltid en smidig hyrupplevelse. Sök och jämför priser. Gratis avbokning upp till 24 timmar före upphämtning.
    Buss bilde - NOR-WAY
    NOR-WAY BussekspressNjut av natursköna vyer hela vägen till fjordarna eller åk från stad till stad med våra expressbussar.
    Raumabanen - SJ Nord
    SJ NordSJ NORD – äventyret börjar på tåget
    A bus driving along the coast in Norway, Vy express route vy146
    Vy expressUpptäck Norge med bekväma expressbussar som tar dig mellan större städer, fjordar och fjäll.
    Vy Train travelling on a scenic railway line between Bergen and Hønefoss, Norway
    Vy TrainTa tåget genom de vackra landskapen mellan Oslo och Bergen på Bergensbanan eller res runt i Oslo med omnejd.
    Van 4 - Cabin Campers
    Cabin CampersUpplev ditt livs roadtrip med våra stugor på fyra hjul.
    Malangen resort - My nordic travel
    My Nordic TravelVälj mellan en gör-det-själv-semester och färdiga paketresor till Norges bästa resmål.
    Campanyon - Arctic Dome Smiberget
    CampanyonUnik camping i naturen. Övernatta i en trädkoja, ett glampingtält eller en husbil.
    Airplane
    NorwegianNorwegian erbjuder billiga flygresor i Norge och direktflyg från mer än 70 europeiska flygplatser. Boka dina resor med vår lågpriskalender.
    Elegant wooden hotel in mountain valley beneath snow-capped peaks.
    De HistoriskeUpplev en oförglömlig vistelse på ett av Norges unika, autentiska historiska hotell. Njut av förstklassig mat och ett brett utbud av aktiviteter.