Vandringstips

Packningslista

Observera att den här listan är framställd särskilt för vandringsturer på sommaren. Om du vandrar någon annan tid på året kommer du att behöva fler varma kläder. Listan baseras på rekommendationer på DNT:s (Den Norske Turistforening) hemsida (information på engelska). Med lite planering blir du proffs på att packa!

Kläder:

• Underkläder och strumpor, gärna i ull eller i ullblandning
• Vindjacka/anorak eller allvädersjacka
• Vandringsbyxor
• T-shirt eller tunn tröja i ull eller fleece
• Vandringskängor

I ryggsäcken/fickorna:

• Regnjacka (om du inte har allvädersjacka)
• Regnbyxor (om dina byxor inte är allväders)
• Mössa/keps
• Halsduk eller buff
• Vantar/handskar
• Shorts
• Vatten
• Mat

Ska du campa? Kom ihåg det här:

• Tält
• Sovsäck
• Liggunderlag
• Stormkök och bränsle
• Tändstickor
• Tallrik, kopp och bestick

Säkerheten

Norge är känt för sin fantastiska natur med dundrande vattenfall, kristallklara fjordar, majestätiska berg och spektakulära glaciärer. Förbered dig inför resan till bergen, och ha respekt för naturen – även om du är van vid fjällvandringar. Här är några enkla råd.

1. Planera turen väl och tala om för någon vart du ska och när du tänker komma tillbaka.
2. Anpassa turen efter förmåga och lokala förhållanden.
3. Var uppmärksam på vädret och eventuella lavinvarningar.
4. Var beredd på dåligt väder och frost, även på kortare turer.
5. Ta med all utrustning du behöver så att du kan hjälpa dig själv och andra vid behov.
6. Välj säkra vägar. Var medveten om vad som kännetecknar lavinterräng och riskerna med isiga områden.
7. Använd karta och kompass, så att du alltid vet var du befinner dig.
8. Vänd om i tid – det är ingen skam i att ge upp.
9. Spara på energin och sök skydd vid behov.

Läs mer om säkerhet i fjällen

Rätt klädd

Var beredd på det oväntade, det är nog det allra bästa rådet när du packar för vandringsäventyret. Kom ihåg att vädret i fjällen kan skifta snabbt hela året, oavsett hur det ser ut när du ger dig ut.

• Skaffa riktiga vandringskängor – vanliga träningsskor har inte tillräckligt bra grepp och stöd för vandringsturer, särskilt om du ska en bit upp i bergen.
• Klä dig i flera lager så är det lätt att justera temperaturen.
• Se till att det yttersta skiktet är vind- och vattentätt.
• Satsa på ull, som till skillnad från bomull och polyester håller värmen även om det skulle bli blött. Ull er gull, som norrmännen säger. Fleece är ett annat bra material, inte minst för vinterturer.
• Använd solskydd – solen kan vara förrädiskt stark, även på vintern och även i molnigt och blåsigt väder.